• Van 21/10/2024 | 18:30 → 20:30
  
• Noord
• online

We staan in deze Psywest sessie daarom eerst stil bij enkele trends i.v.m. het smartphonegebruik in Vlaanderen, om daarna in te zoomen op ons smartphonegebruik als student, teneinde een beter zicht te krijgen op ons eigen digitaal DNA, onder het motto : “meten is weten”.

Als we ons smartphone gebruik ontrafeld hebben, kunnen we beslissen om er anders, en bewuster mee om te gaan.

We kunnen eventueel kiezen voor een digitale detox, zoals tijdens een vakantieperiode, maar dit is slechts een korte termijn oplossing, want onvermijdelijk nemen we daarna de draad weer op.

Op lange termijn is het interessanter om een actieplan op te stellen om een beter evenwicht te vinden in het dagelijks gebruik van onze smartphone en social media .

Daarom bespreken we enkele eenvoudige maar doeltreffende technieken om beheerster te leren omgaan met deze nieuwe technologie. We integreren tot slot ook enkele basisprincipes uit de mindfulness, die ons hierbij kunnen helpen.